Domaines d’interventions

La Sophrologie est accessible à tous, et s'adapte à vos besoins et à votre rythme, que ce soit pour surmonter une difficulté ponctuelle ou pour cultiver un bien-être durable

Elle intervient dans :

Votre santé mentale
La gestion du stress
La gestion des émotions
Améliore la confiance en soi
Améliore le sommeil
La gestion de la douleur
La préparation mentale aux évènements importants (examens, concours, opérations, prises de parole, compétitions sportives,…)
L'adaptation aux changements de vie (déménagement, séparation, emploi, retraite)
La gestion des phobies et des pulsions
Prendre soin de Soi
Votre développement personnel
Votre parcours de Vie

Déroulement d’une Séance individuelle

Première séance (1h30)
Nous faisons connaissance

J'établis l'anamnèse qui est un outil précieux afin de recueillir les informations nécessaires au bon déroulement de nos séances

Nous identifierons ensemble les points clefs et définirons un objectif clair pour votre accompagnement

Je prépare votre suivi personnalisé composé de 6 à 8 séances
Chacune d'entre elles aura une intention spécifique, et nous avancerons progressivement vers votre objectif grâce à des exercices pratiques adaptés à vos besoins

Vos séances suivantes… (1h)

Nous faisons un point sur votre état de bien-être, votre évolution

S'en suivra l'enchaînement des exercices… (relaxation dynamique, respiration, visualisation,…)

Puis nous concluons par un temps d'échange sur votre appréciation, vos émotions

Enfin nous fixons l'objectif de la prochaine séance

Sophrologie en Entreprise

Améliorer le bien-être et les performances de vos salariés

Les séances de sophrologie destinées à vos salariés, seront un puissant levier pour :

* Booster la motivation

* Améliorer la concentration

* Maitriser le stress

* Améliorer le bien-être au travail

* Renforcer la cohésion de vos équipes

* Augmenter la productivité

Adopter la sophrologie, c'est investir dans un environnement de travail plus serein et performant, tout en montrant que vous valorisez le bien-être de vos collaborateurs

C’est prendre soin de la santé mentale pour ainsi éviter le burnout et réduire l’absentéisme

J’accompagne vos salariés dans la gestion de leurs émotions